Данное направление йоги включает асаны, повышающие вибрации движения, медитативные техники и пранаямы.
Благодаря практическим занятиям, человек освобождается от угнетающих его размышлений и совершенных поступков. Он как бы обновляется вместе с клетками своего организма, у которых во время выполнения особых дыхательных упражнений усиливается кислородное насыщение и избавление от углекислого газа.
Крия йога:
- очищает разум от лишней информации, ненужных переживаний,
- помогает развивать тело на духовном и физическом уровне.
Такая йога признана одним из самых мягких направлений, поэтому доступна людям с любой подготовкой.